Prima di capire come superare un trauma, è bene approfondire in cosa consiste e quali sono le conseguenze sulla psiche e sulla vita della persona che lo subisce. Il trauma psicologico altro non è che un forte shock derivante da un’esperienza percepita come negativa e minacciosa che genera una “frattura” emotiva nell’individuo e/o nella comunità che lo vive. Chi lo sperimenta, in particolare, si ritrova a vivere una situazione di difficoltà in cui il livello di paura e il senso di impotenza prendono il sopravvento.

Come superare un trauma: cosa accade?

In questo caso, quindi, il trauma deriva dal fatto che l’esperienza viene percepita come minacciosa, inattesa e per questo vissuta come insostenibile e soverchiante rispetto alle capacità di farvi fronte. L’evento va quindi a minare il senso di stabilità, di sicurezza, di identità e di continuità fisica e psichica della persona o delle persone che si sono trovate ad affrontarlo, lasciando profondi segni nella psiche e non solo.

Trauma psicologico: sintomi e come si manifesta

Chi subisce un trauma, infatti, presenta tutta una serie di sintomi anche dal punto di vista fisico. In particolare, la somatizzazione del trauma si manifesta con:

• Cefalea
• Mal di schiena
• Dolori muscolari
• Disturbi gastro-intestinali
• Vertigini
• Debolezza
• Dolore durante i rapporti

Non solo, questi disturbi si associano anche a sintomi di carattere psichico. Chi sperimenta un evento traumatico tende infatti a manifestare:

• Ansia e ipervigilanza
• Ricordi intrusivi
• Disturbi del sonno
• Evitamento
• Depressione
• Senso di colpa/vergogna

Affrontare le giornate diventa quindi più complicato e anche le relazioni personali e sociali tendono a risentirne. Per questo motivo, è fondamentale chiedere aiuto e rivolgersi ad un terapeuta specializzato nell’elaborazione di traumi psicologici.

Superare un trauma da soli: è davvero possibile?

Io ad esempio, nell’ambito della terapia individuale, offro percorsi di elaborazione del trauma. Il mio supporto ti consentirà di arrivare alla consapevolezza di quanto accaduto, in modo da ricordare l’evento senza che sia eccessivamente disturbante nella vita quotidiana. Il trauma interrompe infatti il senso di continuità della vita, mentre la rielaborazione permette un nuovo equilibrio. Grazie alla tecnica EDMR (Desensibilizzazione e Rielaborazione tramite Movimenti Oculari), riusciremo a rielaborare esperienze difficili e a promuovere un percorso di rinascita.  Se desideri prenotare un appuntamento, invia pure una mail a giuly.papini@gmail.com. Sono pronta ad ascoltarti e fare del mio meglio per aiutarti ad affrontare questo percorso.